水球项目全国比赛体能测试方法

指导手册

一、体重测试

所需器材：体重计

测试要求：早晨空腹测试，不佩戴金属首饰。测试体重时

尽量少穿衣服，男性受试者身着短裤，女性受试者身着短裤、

短袖衫，赤足，自然站立在体重计中央，保持身体平稳。体

重不单独计算成绩，只用作深蹲相对力量和卧推相对力量计

算。

二、深蹲最大力量

所需器材：杠铃杆、杠铃片、深蹲架

测试要求：被测者两脚稍宽于肩站立，脚尖可外旋15-