东京奥运会男子冠军基普乔格（36岁）以2:08:38卫冕，女子冠军佩雷斯·杰普契奇尔（37岁）以2:27:20夺冠。

注意事项：

需监控关节磨损，有半月板损伤的风险。建议每周交叉训练（游泳/骑行）降低重复性劳损。

射击（手枪/步枪）

静态精准射击项目，分10米、25米等距离。经验与心理稳定性是关键，30岁以上选手占奥运射击奖牌得主的

拉尔夫·舒曼（德国）46岁获北京奥运会银牌，金伯利·罗德（美国）33岁获伦敦奥运会金牌。

注意事项：

需加强核心肌群训练以维持稳定姿势。避免长时间单一姿势引发肩颈劳损。

马术（盛装舞步/障碍赛）

人马协作完成障碍跳跃或规定动作。根据国际马联的数据，骑手黄金年龄为35-50岁，依赖经验与马匹默契。

尼克·斯凯尔顿（英国）58岁获里约奥运会金牌，伊莎贝尔·韦特（德国）54岁参加东京奥运会。

注意事项：

需系统训练平衡与柔韧性，且装备投入较大（年均费用约2-5万美元）。

乒乓球

台面快速攻防，依赖反应与战术，协调性、运动速度和爆发力都能得到锻炼，直拍长胶等特殊打法选手职业生涯更长（如倪夏莲61岁参加巴黎奥运）。

注意事项：

需注重手腕与膝关节保护。建议使用轻量化球拍（≤85克）减轻手臂负担。

正如古希腊德尔斐神庙的箴言：“认识你自己”，体育竞技的启示或许是：“超越你自己”——无论你正站在人生的18岁还是30岁的人生赛点。

今日提问：

奥运史上最高龄奥运奖牌得主是谁？

（本文严格遵循奥林匹克宪章精神，所有案例选取均基于体育成就本身，不涉及任何地域及政治立场）

丨关于博物馆丨

★中国首家奥林匹克博物馆

★国家三级博物馆

★国家AAA级景区

★原国际奥委会委员吴经国先生亲自设计创建，并亲任馆长

★全国优秀非国有博物馆

★37家国际奥林匹克博物馆联盟成员之一

★全国优秀科普信息化教育基地

★全国科普教育基地

★厦门市十佳科普教育基地

★厦门市关心下一代奥林匹克教育基地

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